le persone con diabete
- Pera
Dolce, saziante e sicuro.
A basso indice glicemico e a bassissimo carico glicemico. Ideale per placare la fame senza picchi glicemici.
- Mela
vedi la pagina successiva per continuare a leggereMangiate il frutto con la buccia: fornisce fibre solubili (pectina), che aiutano a controllare il colesterolo e rallentano l’assorbimento degli zuccheri.
- Frutto della passione
Oltre al suo basso impatto glicemico, favorisce il riposo, un fattore chiave per la stabilizzazione del glucosio.
- Arancia intera
Il frutto intero è un’ottima opzione.
Il succo, al contrario, elimina le
