10 frutti che abbassano la glicemia, ottimi per i diabetici, e i 5 peggiori per chi soffre di diabete.

glicemia più di quanto si possa pensare.

3. Banana

Fornisce potassio, ma ha anche un elevato indice glicemico.
Se consumato, dovrebbe essere in piccole porzioni e preferibilmente non troppo maturo.

2. Papaya

Favorisce la digestione, ma se consumato in eccesso può aumentare la glicemia.

1. Uva

vedi la pagina successiva per continuare a leggerePiccoli, dolci e facili da mangiare senza moderazione. Il problema non è il singolo acino, ma l’intero grappolo.

Due importanti avvertimenti che molti ignorano

Frutta secca e disidratata

dvetta, albicocche secche, frutta candita e marmellate concentrano lo zucchero eliminando l’acqua.