Contengono zuccheri naturali – glucosio, fruttosio e saccarosio – combinati con fibre che ne regolano l’assorbimento. Il risultato: niente picchi di energia seguiti da un crollo improvviso, ma energia stabile e costante.
Non è un caso che le atlete le adorino. Una banana prima di un allenamento o di una lunga e intensa giornata, e sei pronta ad affrontare tutto senza cedere.
Digestione, microbiota intestinale e buon umore: il trio vincente
Ecco un beneficio spesso sottovalutato. Le banane contengono fibre alimentari che favoriscono una regolare e agevole motilità intestinale. Ancora meglio, forniscono
