presenti nel piatto. Geniale, vero?
Dovremmo mangiarlo tutti i giorni?
Per la maggior parte degli adulti sani, sì, in quantità moderate. Gli avocado sono piuttosto calorici, quindi mezzo o un avocado al giorno rappresenta comunque una buona porzione. La chiave, come sempre, è la varietà e un’alimentazione complessivamente equilibrata.
Un singolo alimento non può trasformare uno stile di vita dall’oggi al domani, ma l’avocado soddisfa sicuramente molti requisiti.
Allora, rimettiamo l’avocado nel menù domani mattina?
