zuccherino tra questi frutti non è così significativa da poterli classificare e consigliarne uno rispetto a un altro. La scelta migliore? Scegliete il frutto che più vi piace!
Ciò che può essere utile, tuttavia, è regolare l’assunzione di zuccheri tra i pasti consumando frutta fresca come spuntino. Pianificare in anticipo, mangiando un frutto, aiuta a ridurre il rischio di cedere alla voglia di snack durante la mattinata, ad esempio, con l’avvicinarsi dell’ora di pranzo.
Nel corso della giornata, quando lavoriamo, immersi nei nostri compiti, con la mente attiva e il
