di sazietà inviato al cervello verrà alterato e, alla fine, tenderemo a mangiare troppo.
Inoltre, la digestione può risentirne a causa di un consumo eccessivo di verdura: ricca di fibre, può disturbare la digestione e causare gonfiore.
Una buona porzione di verdura una volta al giorno, idealmente la sera, è sufficiente. A pranzo, privilegia alimenti ricchi di amido, che forniranno al corpo l’energia necessaria per affrontare la giornata.
Frutta e verdura: il piacere della zuppa
. Con l’arrivo dell’inverno, le diete a base di zuppa sono allettanti. Ma mangiando solo zuppa,
