tra gli alimenti “leggeri e ipocalorici” che possiamo consumare senza moderazione.
In effetti, le verdure sono generalmente alimenti a basso contenuto calorico e hanno il vantaggio di fornire molti minerali, fibre, vitamine e antiossidanti.
Frutta e verdura.
Ma come sappiamo, gli eccessi di qualsiasi tipo non fanno mai bene… Le verdure, se consumate in quantità eccessive, possono avere un effetto negativo sullo stomaco. Mangiare verdure “a volontà” può infatti distendere lo stomaco, che si abitua a questa quantità e avrà quindi bisogno di essere riempito a ogni pasto. Il segnale
