Posizioni di sonno scorrette: dormire con i piedi rivolti verso il basso (come una ballerina) accorcia i muscoli del polpaccio… e può causare crampi alle 3 del mattino.
Cambiamenti legati all’età: dopo i 50 anni, i muscoli perdono gradualmente tono, il che favorisce l’insorgenza di crampi.
Gravidanza: le donne in gravidanza sperimentano una pressione accumulata sulle gambe, che può esacerbare questi spasmi muscolari.
Alcuni farmaci: i diuretici o i beta-bloccanti possono alterare l’equilibrio minerale del corpo, a volte causando crampi.
5 modi naturali per dire addio ai crampi notturni
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